We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Abobrinha, tomate, sêmola ... uma receita de tabule para vitaminas e energia.
Ingredientes:
Para 4 pessoas
- 250 g de cuscuz perto
- 2 abobrinha
- 3 tomates
- 25 cl de água
- 1 cubo de caldo
- 1/2 buquê de hortelã
- 1 colher de sopa de cominho
- o suco de um limão
- 50 g de amêndoas
Preparação:
Coloque o cubo de caldo para aquecer na água. Coloque a sêmola em uma saladeira e despeje sobre a água com o cubo. Coloque um prato na saladeira e deixe a sêmola repousar por 10 minutos. Espalhe com um garfo para destacar os grãos. Lave os tomates e abobrinha e corte em cubos. Brown a abobrinha em cubos com um pouco de azeite por cerca de 15 minutos. Adicione sal. Destrua a hortelã. Misture todos os ingredientes e coloque 1 hora na geladeira antes de servir.
Marie-Laure Tombini
